ダイエットの記事

タニタ RD-800
ライフハック

身体を分析してダイエットを効率よく行える体組織計 TANITA InnerScan DUAL RD-800

ダイエットなど自分の身体を作り変えるときの進捗確認は体重計が一般的です。私事ですが次の仕事は肉体的なパフォーマンスが求められることから日本の山岳仕様の身体から海外用の元のボ...

登山でダイエットは間違い
登山

絶対にやめて欲しい登山でダイエットするという危険な考え方

登山は長時間の有酸素運動だからダイエットに最適。2016年夏に山の日が制定された勢いもあり、多くのメディアが登山は痩せるとPRをはじめています。クライマーの立場から言わせる...

腰痛解消のためのロードバイク
ライフハック

肩こり・腰痛に悩むデスクワーカーはロードバイクに乗れ今すぐだ

腰痛に悩まされているデスクワーカーである私が肩こり・腰痛を解消した方法、それがロードバイク。 デスクワークは腰痛との戦い。特にSEやデザイナーといった集中して作業をしていると...

7kg減量ダイエット
登山

毎年行う2ヶ月で7kg減量は確実にできるダイエット方法

冬山も終わり夏山へと身体を作りかえる季節が来ました。冬山に単独で篭もるときは体脂肪がないと危険なので18%程度に脂肪を付けますが、冬山が終わると2ヶ月で一気に減量して体脂肪...

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